Lasanchoas en aceite tienen 195 calor铆as, y un 81% de agua. Aportan 27.4 g de prote铆nas.; Tiene 9,3 g de grasas totales, entre ellas, grasas poliinsaturadas Omega-3, saturadas y monoinsaturadas.
Sardinas las sardinas tambi茅n se pueden conservar mediante salaz贸n. Se utilizan para preparar platos como las sardinas en escabeche. Anchoas: las anchoas se conservan mediante salaz贸n y se utilizan en ensaladas o en pizzas. 2. Carnes. Jam贸n: el jam贸n serrano se conserva mediante salaz贸n y posteriormente se cura al aire libre.
Lasanchoas que all铆 pescaron eran grandes y no les serv铆an para conserva en salaz贸n. Continuaron su viaje y al regresar en primavera lo intentaron de nuevo.
Frescosy fritos son plata. En salaz贸n y aceite de oliva, oro. Con la llegada de la primavera, el bocarte (nombre norte帽o del boquer贸n, Engraulis encrasicolus) se acerca a las costas
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se pueden congelar las anchoas en salaz贸n